In kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Das Rehasportangebot deckt dabei Orthopädie, innere Medizin und Neurologie ab.

Bewegung trifft Gelassenheit. Yoga, Kinderyoga und gemischte Entspannungskurse mit QiGong- und Feldenkrais-Techniken stärken Körper und Geist.

Die Kneipp-Lehre setzt auf die Kraft der Natur. In unseren Kursen verbinden wir Wasser, Eisbaden, Heilkräuter, Ernährung und Lebensordnung zu einem ganzheitlichen Konzept.

Das minimale Maximum: effektives und effizientes Training mit nur 20 Minuten pro Woche sorgen für eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, damit dein Ziel kein Wunsch bleibt, sondern Teil deines Alltags wird. Mit Bewegung, Ernährung und Entspannung begleite ich dich zielgerichtet, egal ob Indoor, Outdoor oder im Wasser.

Training in geschlechter-getrennten Gruppen für eine stabile Mitte und einen gesunden Beckenboden. Denn ein starker Rücken ist ein starker Beckenboden.